Geführte Meditationen - Achtsamkeitsübungen

"Wenn wir uns Zeit nehmen, still zu werden, beginnen wir zu heilen."

– Jack Kornfield

Du musst nicht meditieren können, um zu beginnen.
Geführte Meditationen, einfache Achtsamkeits- und Atemübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dich selbst bewusster wahrzunehmen – ganz ohne Vorkenntnisse.

In einem sicheren, unterstützenden Rahmen lernst du, wie du mit kleinen Übungen mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance in deinen Alltag bringst.

Buche deine private, individuelle Sitzung oder nutze die verfügbaren Aufnahmen.