Meditation & Achtsamkeit

Neelakantha Meditation

Neelakantha-Meditation ist eine elegante und tiefe Meditationspraxis, die dich zu deinem innersten Selbst führt und dir Zugang zu mehr innerem Frieden und Leichtigkeit im Leben verschafft. Diese einfache Praxis, die zweimal täglich durchgeführt wird, kann überall dort ausgeübt werden, wo du deine Augen sicher schliessen kannst. So lässt sie sich in einen vollen Tagesablauf integrieren, selbst mitten in den Anforderungen des Familien- und Berufslebens. Beim Erlernen der Neelakantha-Meditation bekommst du ausserdem das Wissen, das du brauchst, um deine Erfahrungen in der tiefen Meditation zu verstehen und zu verinnerlichen.

Vorkenntnisse oder Erfahrungen sind nicht nötig – jede und jeder kann Neelakantha-Meditation lernen und die zahlreichen Vorteile dieser Praxis erfahren.

"Meditation ist nicht das Entkommen vor der Welt, sondern das tiefere Eintauchen in sie.“ — Thich Nhat Hanh

Geführte Meditationen - Achtsamkeitsübungen

Du musst nicht meditieren können, um zu beginnen.
Geführte Meditationen, einfache Achtsamkeits- und Atemübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dich selbst bewusster wahrzunehmen – ganz ohne Vorkenntnisse. In einem sicheren, unterstützenden Rahmen lernst du, wie du mit kleinen Übungen mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance in deinen Alltag bringst.

Buche deine private, individuelle Sitzung oder nutze die verfügbaren Aufnahmen.

"Wenn wir uns Zeit nehmen, still zu werden, beginnen wir zu heilen." – Jack Kornfield